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   家常美食  
 初春小清新 果律沙拉

 

主料

          1、蝦仁200g

       2、紅毛丹300g

 

配料

     食用油     鹽    沙拉醬   淀粉

 

   1. 蝦仁用刀劃開蝦背,去掉紗線,清洗干凈

 

  2.加入適量鹽拌勻后,腌制15分鐘

 

  3.腌好的蝦仁,加入適量干淀粉,用手抓勻,使每只蝦仁都均勻裹上淀粉

 

  4.鍋中倒入適量油,油六七成熱的時(shí)候,將蝦仁一只只滑入鍋中,轉(zhuǎn)中火,炸一分鐘

 

  5.炸至蝦仁金黃酥脆,即可撈出控油

 

  6.紅毛丹去皮,留下果球清洗干凈備用

 

  7.將果球和蝦仁拌在一起

 

 

  8.擠上適量沙拉醬,攪拌均勻即可食用

 

注意事項(xiàng)

小貼士:

1、蝦仁清洗干凈后,要用少許鹽腌制一刻鐘,蝦仁更入味

2、蝦仁直接下鍋炸的話,蝦仁會縮水、炸老、崩油,只要外面裹一層干粉,就不會發(fā)生上面情況

3、炸蝦仁的時(shí)間,一分鐘就足夠了,因?yàn)槲r仁很容易熟,時(shí)間長了就炸老了

4、如果覺得沙拉醬的熱量過高,就用無糖低脂酸奶代替吧,健康又美味


 

    發(fā)表時(shí)間:[ 2012/3/16 ] 瀏覽次數(shù): [ 1112 ]
     
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